Espalda: Acción de brazos

Comienza cuando la mano está en el muslo con el brazo extendido al lado del cuerpo, haciendo el cuerpo acción de rodilo saliendo el hombro fuera del agua. Sale el brazo extendido y en primero lugar el dedo pulgar.

Entrada: el brazo entra en el agua completamente extendido y sobre el hombro, haciendo un a pequeña flexión de muñeca para que la entrada de la mano se efectúe antes que el brazo. Las palmas miran hacia fuera así se facilita la entrada limpia del brazo, entrando así el dedo meñique primero.

Agarre: la mano se coloca para hacer una buena propulsión teniendo una trayectoria hacia abajo y afuera. El brazo permanece estirado.

Tirón: El brazo debe esta bajo la superficie dirigiendo el codo hacia el fondo con una flexión de 90º al llegar a la altura de los hombros, mientras la muñeca y los dedos están firmes y la mano se dirige a hacia atrás y arriba.

Empuje:  empieza a partir de la máxima flexión. La mano irá hacia atrás y abajo y dirigirá el empuje que terminará mirando con la palma al muslo.