LA BATIDA
El despegue es la fase clave del salto, donde está el éxito o fracaso de esto. El despegue no solo depende de la fuerza, sino de la velocidad de la carrera que hemos hecho posteriormente. La distancia depende del estilo, así como de la altura de la barra; cuanta más alta sea , más lejos debemos hacer el despegue.
Una vez llegado al punto de batida lo que mas destaca son los brazos que están hacia atrás así les benefician luego para un mayor impulso; eso si. siempre acompañada de una flexión en la pierna pierna de batida. Esta pierna se extiende rápidamente mientras la pierna libre se queda flexionada hasta llegar a la cadera y siempre acompañado con los brazos que antes estaban atrás y en el último paso pasarán a ir hacia delante (flexionados) para ganar un mayor impulso.El tronco debe estar recto, sobre la vertical de su pierna.
En esta fase se emplea la fuerza explosiva al igual que en el impulso y la velocidad de reacción ya que nos llega el estímulo de que en ese punto determinado debemos saltar.
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